伤心欲嚼这个词源于中医学，用于形容人在情绪低落或悲伤时出现的暴饮暴食的现象。人们常常会将食物当成安慰剂，通过食物来缓解自己的负面情绪，这种行为也被称为“情绪性进食”。
有些人在经历情感困扰时，会大吃特吃，狂吃零食、甜点等高热量食物，以期通过食物来缓解情感上的压力和焦虑。这种行为虽然能够短暂地缓解情绪，但长期下去会导致身体健康问题。
因此，在情绪低落时，我们应该尝试采取更健康的方式来缓解情绪，例如运动、冥想等。
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